2日・16日　鶏のから揚げ塩こうじ
お肉を柔らかくしたり血液をサラサラにする効果もあり良いことだらけの塩こうじを使ったから揚げです。

9日・25日　さつまいもサラダ
食物繊維の王様、さつまいも！！！サラダで美味しくいただきます！