食べていい？まだ早い？

赤ちゃんが食べていいものは食べやすく消化吸収がいいものです。逆に消化に時間がかかり、体に負担がかかるものは注意が必要です。

～負担なく・吸収できる食材～
米・うどん・そうめん・食パン・じゃがいも・人参・大根・トマト・キャベツ・玉ねぎ・ひらめ・かれい・たら・豆腐・麩など

～赤ちゃんにはまだ早いもの～
そば・こんにゃく・いか・たこなど

～注意が必要な食材　様子を見ながら～
枝豆・グリンピースなど

＊アレルギー表示が必要な食品も含め使用頻度の高い食品からまとめました。アレルギーが気になる場合は専門機関に相談してから取り入れましょう

梅雨の季節に気をつけたいこと

この季節は私たちにとって、じめじめ、むしむしとした過ごしにくい日が続きますが、カビやバイ菌は逆に活発になり、食べ物への影響が心配な時期です。

◎手洗いをしっかりしましょう

◎買った食材は保冷バックなどを利用し冷蔵庫にすぐ保管しましょう

◎冷蔵庫の詰め込みすぎは食材を傷める原因にもなりますので、気をつけましょう

◎食材はしっかり火を通し調理後は早めに食べましょう