離乳食を食べたがらないときは❓

成長の時期にもよりますが、この暑さも手伝って食欲不振になる時期があります。
食べない時は食材や調理法、味付けを少し変えてみて様子を見ながら与えてみましょう。その時もなるべく薄味で。
9月は減塩月間です。野菜とだしだけでも十分、美味しいだしが出ますので調味料は使わずに薄味に慣れさせましょう。
食べなくても無理強いはしないでくださいね。生活のリズムを整えながら時期がくればすんなり食べられるようになるかもしれません。

幼児期からの減塩

減塩のポイント
◎かけじょうゆや振り塩は味をみてから「かけ」ずに「つけ」てみる。

◎汁やスープは具だくさんがおすすめ。なるべく、麺類の汁は全部飲まない様に。
　（おかわりをすると減塩にならないので注意）

◎塩分の多い食品は控えめに。

◎だしや薬味・スパイス・酸味などを上手に活用しましょう。

余分な塩分を体の外に出してくれる野菜や果物をバランスよく一皿プラスしてみましょう。